大西梅果干的功效与作用、禁忌和食用方法

大西梅果干

功

补充营养、润肠通便

宜

一般人群均适宜

忌

无特殊禁忌人群

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

大西梅果干通常是指西梅晒干后制成的果脯。适量食用大西梅果干，具有补充营养以及润肠通便等功效。 1、补充营养 大西梅果干中含有维生素A、铁、钾等物质，适当食用，可帮助人体补充所需要的部分营养物质。 2、润肠通便 大西梅果干中含有较多纤维素，适当食用，对可帮助促进胃肠道蠕动，具有润肠通便的作用。 不宜同食 1、山楂 山楂和大西梅果干都含有酸性物质，一起食用会刺激胃黏膜，导致胃痛。 温馨提示

大西梅果干含有较多的膳食纤维，不宜食用太多，否则会引起腹泻。

食用方法

1、直接食用 大西梅果干为成品果干，可取适量大西梅果干直接食用。