中医百科
花稔果
功
补充营养、润肠通便
宜
一般人群均适宜
忌
无特殊禁忌人群
营养功效 注意事项 食用方法
功效作用
花稔果又称为番石榴，为桃金娘科植物番石榴的果实。花稔果含有维生素、矿物质、膳食纤维等成分，具有补充营养、润肠通便等功效。 1、补充营养 花稔果中含有碳水化合物、维生素C、磷、钾等多种营养物质，故摄入花稔果可帮助机体补充营养。 2、润肠通便 花稔果中的膳食纤维含量较丰富，而膳食纤维能够促进胃肠道蠕动。所以花稔果能帮助润肠通便，辅助改善便秘等情况。 不宜同食 1、海鲜 花稔果不宜和海鲜一起食用，海鲜性质寒凉，二者搭配可能影响脾胃功能，出现腹泻、腹痛等症状。 温馨提示
花稔果含有大量膳食纤维，需避免一次性进食过多，以免增加胃肠道负担。
食用方法
1、直接食用 将花稔果洗净去皮，然后直接食用。