中医百科
生山萸肉
功
强心、收敛固涩
宜
腰膝酸软、遗精滑泄、眩晕耳鸣者
忌
强阳不痿、湿热者
营养功效 注意事项 食用方法
功效作用
生山萸肉来源于山茱萸科植物山茱萸的干燥成熟果肉，外形和枸杞相似，通常于秋末冬初果皮变红时采收，除去杂质和残留果核制成。生山萸肉具有强心、收敛固涩的作用。 1、降血脂 生山萸肉有助于降血脂，其提取物有降脂作用，能降低血清中的甘油三酯与胆固醇含量，改善动脉硬化。 2、强心 生山萸肉有一定的强心作用，能增加心肌收缩力和心输出量，提高心脏功能。 3、收敛固涩 生山萸肉有收敛作用，可以补肺络和胃中血络，而且不会留瘀，久咳不止、咳血或吐血等症状，都可以用生山萸肉进行缓解。
营养价值
生山萸肉含有16种氨基酸，并含有生理活性较强的皂甙原糖、多糖、苹果酸、酒石酸、酚类、树脂、鞣质、维生素A、维生素C等成分，具有滋补、健胃、利尿、补肝肾、益气血等功效。
不宜同食 1、桔梗+防风+防己 生山萸肉恶桔梗、防风、防己，药性相克，不宜一同服用。 适宜和禁忌 适宜：腰膝酸软、遗精滑泄、眩晕耳鸣者 生山萸肉有滋肝补肾、固肾涩精的作用，适用于肝肾不足所致的腰膝酸软、遗精滑泄、眩晕耳鸣之症。 禁忌：强阳不痿、湿热者 强阳不痿、命门火炽或者素有湿热的人群不能服用生山萸肉，以免加重病情。 母婴宜忌
孕妇可适量食用。孕妇可以适量服用生山萸肉，它有敛汗作用，对于孕期体虚盗汗有一定的缓解效果。
婴幼儿应少吃。生山萸肉可以直接食用，但是婴幼儿食用过多可能对身体不利，因此应少吃。
温馨提示
生山萸肉可煮粥，通常把生山萸肉果核去掉，与洗好的粳米一起入锅，加清水煮制成粥，加入白糖调味，即可食用。
食用方法
1、煲汤 取适量生山萸肉、猪腰，将猪腰洗净，去除臊腺，切成细丝，加清水，放入八角葵、枸杞、生山萸肉等各配料，用小火煮30分钟即可，能补肾气。