梨加红糖煮水的功效与作用、禁忌和食用方法

梨加红糖煮水

功

生津止渴、提供能量、补充营养

宜

身体虚弱、乏力者

忌

高血糖患者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

梨加红糖煮水是一道做法简单、营养丰富的甜品，具有生津止渴、提供能量、补充营养的功效。 1、生津止渴 梨加红糖煮水后味道甘甜，可促进唾液分泌，并且所含水分能滋润口腔，因此具有生津止渴的功效，可用于改善口干舌燥。 2、提供能量 梨加红糖煮水中含有大量的碳水化合物，而碳水化合物是人体主要的能量来源，因此梨加红糖煮水可为人体提供能量，有助于维持生命活动的正常进行。 3、补充营养 梨中含有碳水化合物、B族维生素、维生素C、钙、磷、铁等，红糖含有碳水化合物、胡萝卜素、维生素B2、锌、锰、铁等营养成分，因此梨加红糖煮水可为人体补充部分营养物质。 不宜同食 1、酒 梨加红糖煮水不宜与辛辣刺激性的食物一起食用，如酒等，以免导致机体不适，如腹痛、腹泻等。 温馨提示

梨加红糖煮水含有大量有机酸成分，可刺激胃酸分泌，因此胃酸分泌过多的人群需尽量避免一次性食用过多。

食用方法

1、煮水 将梨洗净、切块，与红糖一起放入锅中，加水炖煮半小时左右，即可饮用。