红枣枸杞当归泡水喝的功效与作用、禁忌和食用方法

红枣枸杞当归泡水喝

功

养血活血、滋补肝肾

宜

血虚萎黄者

忌

湿盛中满者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

红枣枸杞当归泡水喝甘甜可口，具有养血活血、滋补肝肾的功效。 1、养血活血 红枣味甘，性温，归脾、胃、心经，可以养血安神；当归味甘，性温，长于补血。红枣枸杞当归泡水喝具有养血活血的功效，可以改善血虚萎黄、眩晕心悸。 2、滋补肝肾 枸杞味甘，性平，归肝、肾经，长于滋补肾精、补肝血。红枣枸杞当归泡水喝具有滋补肝肾的功效，可以改善肝肾阴虚。 不宜同食 1、绿茶 绿茶含中含有大量的鞣酸，会和枸杞中所含有的微量元素发生化学反应，使人体难以吸收枸杞中所含有的营养物质，故绿茶不宜与红枣枸杞当归泡水同用。 温馨提示

红枣枸杞当归泡水性温，故在饮用时需注意适量，以免出现便秘、牙龈肿痛等上火症状。

食用方法

1、冲泡 红枣、枸杞、当归洗净后放入杯中，加入适量开水冲泡，晾温后即可饮用。