红米胚芽稻米油的功效与作用、禁忌和食用方法

红米胚芽稻米油

功

提供能量、润肠通便

宜

一般人群均适宜

忌

无特殊禁忌人群

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

红米胚芽稻米油是指从红米胚芽和稻米中提取出来的油，常作为调味品使用，具有提供能量、润肠通便的功效。 1、提供能量 红米胚芽稻米油中含有脂肪，进入体内可以转化为能量供能，帮助维持身体正常的生命活动。 2、润肠通便 红米胚芽稻米油质润，还可对胃肠道起润滑作用，发挥润肠通便的功效，可辅助缓解便秘。 不宜同食 1、肥肉 红米胚芽稻米油、肥肉均富含油脂，二者一起进食过多易致肥胖。 温馨提示

红米胚芽稻米油是指从红米胚芽和稻米中提取出来的油，注意适当食用。

食用方法

1、炒制 在锅中加入适量红米胚芽稻米油，再放入其他食材，如辣椒、瘦肉等翻炒至成熟，加入食盐调味即可。